శరదృతువు వాతావరణం బలపడుతోంది మరియు చల్లని గాలులు వీస్తున్నాయి. ఇది ప్రజలకు సౌకర్యవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే జలుబు లేదా దగ్గు రావడం సులభం. ఈ సమయంలో, అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీకు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది! సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో తేమను మరియు చలిని తొలగించడానికి అల్లాన్ని ఉపయోగిస్తారు. అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రక్త స్తంభనను తొలగించడానికి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది; ఇది జిడ్డు చర్మం మరియు పాలిపోయిన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కామోద్దీపకం, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఫ్లూ, కఫం మరియు ముక్కు కారడం వంటి శరీర తేమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అంతేకాకుండా కఫాన్ని తగ్గించడం, జ్వరం, తేలికపాటి విరేచనాలను తగ్గించడం మరియు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను బేస్ ఆయిల్‌తో కలిపి, మసాజ్ పద్ధతులతో కలిపి ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, లేదా మహిళల్లో పొత్తికడుపులో నీరసం, చలి మరియు శీతల స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది; ఇది ప్రాణశక్తి మరియు రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది, నరాల బలహీనత, మానసిక అలసట మరియు ఇతర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మరియు మెడ నొప్పి, శారీరక బలహీనత, చలి భయం, కడుపు చల్లబడటం, చేతులు మరియు పాదాలు చల్లబడటం, అవయవాలు మొద్దుబారడం, తలనొప్పి మరియు తలతిరగడం వంటి భుజాల లక్షణాలను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు, అలాగే ప్రయాణపు అనారోగ్యం, వికారం, వ్యాయామం వల్ల వచ్చే వాంతులు, ఉదయం పూట వికారం, కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. దీని తేలికపాటి ప్రభావం చలికాలంలో ఒంటరితనం మరియు నిరాశతో బాధపడేవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. దీని శక్తినిచ్చే గుణాలు లైంగిక వాంఛను పెంచుతాయి. 

1. ధూపదీపం మరియు ఆవిరి యంత్రం: ఆవిరి చికిత్సలో, శ్లేష్మపు వాపును తగ్గించడానికి, జీవశక్తిని పెంచడానికి, వికారం మరియు సముద్రయానపు అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడానికి, జలుబు, ఫ్లూ చికిత్సకు, మరియు ఒంటరితనం, నిస్పృహల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. 2. మిశ్రమ మసాజ్ నూనెను తయారుచేయడం లేదా స్నానపు తొట్టిలో ఉపయోగించడానికి దానిని పలుచగా చేయడం: మిశ్రమ మసాజ్ నూనెను తయారుచేయండి లేదా దానిని పలుచగా చేసి స్నానపు తొట్టిలో ఉపయోగించండి. దీనిని కీళ్లవాతం, కీళ్ళవాతం, వికారం, సముద్రయానపు అనారోగ్యం, జలుబు మరియు ఫ్లూ, కండరాల నొప్పి, రక్తప్రసరణ లోపం మరియు వాంతుల చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు. 3. క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్‌లో భాగంగా పదార్థాలను జోడించి ఉపయోగించడం: క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్‌లో భాగంగా, దీనిని కీళ్లవాతం, కండరాల నొప్పి, కీళ్ళవాతం చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు, మరియు ఇది రక్తప్రసరణ లోపానికి చికిత్స చేయడంలో మరియు గాయాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. 4. వేడి కాపడాల తయారీకి పదార్థాలను తయారుచేయడం: వేడి కాపడాలలో ఉపయోగించినప్పుడు, అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను కీళ్లవాతం, కీళ్ళవాతం, కండరాల నొప్పి మరియు అజీర్ణం చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు. 5. రుమాలుపై ఉపయోగించండి: సులభంగా ఉపయోగించడానికి, ఒక రుమాలుపై ఒక చుక్క అల్లం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, త్వరగా మరియు సకాలంలో పీల్చండి. సముద్ర ప్రయాణంలో వాంతులు, ఉదయం వికారం, అజీర్ణం, జలుబు మరియు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు దీనిని ఉపయోగించండి. 6. పొత్తికడుపుకు లేదా పాదాల అరికాళ్లకు రాయండి: ప్రతిరోజూ నీటితో కలిపి పలుచగా చేసిన తర్వాత, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు చలికాలంలో చేతులు, పాదాలు చల్లబడటం వంటి లక్షణాలను నివారించడానికి దీనిని పొత్తికడుపుకు లేదా పాదాల అరికాళ్లకు రాయండి. 7. అల్లం నూనెతో కలిపి ఉపయోగించడానికి అనువైన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్: దాల్చినచెక్క, సాంబ్రాణి, లవంగాలు, యూకలిప్టస్, జెరానియం, స్వీట్ ఆరెంజ్, నిమ్మ, రోజ్మేరీ, పుదీనా.